痩せるつもりが太ってた?!カロリーゼロ食品の落とし穴

出典:reebokeasytoneoutlet.com

みなさんはカロリーゼロと記載された食品を食べたことがありますか?
「いくら食べても太らない」「カロリーゼロは健康的だ」と思っていませんか?

どうして甘いのにカロリーゼロなのか。それは人工甘味料というものが関係しています。

なんと人工甘味料をたくさん摂取するのは
太る原因となってしまいます!
どうしてなのでしょうか。

1. 体内に脂肪を蓄える

では問題です!
どっちが太るでしょうか?

(1) カロリーゼロを飲んだ後に普通のジュース飲んだとき
(2) 水を飲んだ後にジュースを飲んだとき

正解は (1)
人工甘味料を含んだカロリーゼロの飲料水は水よりも、脂肪を蓄えやすいとう研究報告があります。なので、カロリーゼロの商品を水と同じように考えてはいけませんね!

2. 甘いものに慣れてしまう

甘くてもカロリーゼロだからたくさん食べちゃおう!と思っていた人は要注意!

甘みの強いものを普段から飲んでいると、舌が甘い!と感じずらくなってしまいます。
胃にある甘みセンサーが甘みを感知すると、グレリンというホルモンが分泌されます。
この、ホルモン…
なんと食欲を増進させます…。泣

出典:josei-bigaku.jp

3. 依存性

人工甘味料には、普通の砂糖よりも
「もっと食べたいよ〜!また食べたいよ〜!」と言う依存性が強くあります。
「甘み依存症」になって、甘いものがないと生きていけなくなってしまいます…泣



最後にこれだけはこれだけは覚えておいてくださいね。
カロリーゼロは食べてはいけない!ということではありませんよ!
カロリーゼロの食べ物を 〝食べすぎる〟ということがダメなんです。

何事も〝やりすぎ〟はいけませんね!
夏に向けて、健康的に痩せて美ボディをめざしましょう〜♪

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時給だけじゃない!女子高校生がバイトを選ぶ基準5つ

JKだったらおしゃれな服を買ったり、コスメを買ったり、髪の毛染めたり、ネイルしたり、友達と遊んだり…、
やりたいことたくさんありますよね…。
でもその分お金が必要(;;)

お小遣いでは足りない部分はバイトで稼ぐしかありません(><;)
『でも何を重視すればいいの?』・『初バイトでどこを重視したらいいかわからない…』
なんて声もよく耳にしますよね。

出典:http://gakuseibaitodottokomu.com/

そんなJKのために!
今回はJKがバイトを選ぶ際に重視しているポイントをまとめてみました!!

1位:家からの距離
2位:時給
3位:シフトが調整できる
4位:学校から近い
5位:仕事内容

JKの基準はこんな感じです!!!

出典:http://夏休みバイト短期no1.com/

●1位『家からの距離』

ほとんどの人が重視していたポイントである『家からの距離』!
聞いてみたところ「暗くなる前に帰れる」「天気が悪くても行きやすい」
「休日働くときに楽」との回答がありました。
確かに放課後などの限られた時間の中で効率よく稼ぐには距離は大切なポイントですよね!!

●2位『時給』

やはり重視するポイント『時給』!
部活をしていたりして働ける時間が少ないひとや、いわゆるバイトガチ勢の人は重視するポイントですね。
回答としては「短い時間で稼げるほうがいい」「効率よく稼げる」などがありました。

出典:http://livedoor.blogimg.jp/

●3位『シフトが調整できる』

「部活と両立させたいから」「勉強もしたい」「遊ぶ時間も必要」との理由が多くみられた『シフトの自由さ』。
バイト以外の予定もたくさんあるJKとしては重要なポイントですね!
私もバイトを選ぶ際は重視しています!

出典:http://zaitaku-baito.com/

参考になったでしょうか?
バイトを選ぶときは時給はもちろん、「長く続けられるか」や「バイト先の人間関係」も大切だと思います。
新しくバイトを始めるJKやバイト先を変えようと思っているJKはぜひ参考にしてみてくださいね♪


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